先生によるひめさんのダイエット指南！

ひめ　「　ママ～おきて～。あさごはんですよ～。　」

毎朝、空腹で５時起床してしまう食いしん坊さん♪

そして、私の耳元で『ふ～んふ～ん、う～んう～ん』と催促。・・・でも無視して眠る母。

↑　昨日の夜さん（ぽ）。　風が強かったですね～。

でも大丈夫！　どっしり！！した四つ足で大地を踏みしめるひめさん。強風に負けず！

云わずと知れたデブキャラマルチーズでおなじみの（？）ひめさん。

ですが、掛り付けの先生からは、度々ダイエットのお達しを言い渡され早３年・・・。

今年に入ってとうとう大台の５キロになってしまったので、

先生監修による綿密な食事制限を始めることになりました！（・・・ってイマサラかよ？！って言わないでT T）

今までの供給量は

１日分
ドライ（肝臓サポート）　　　　24ｇ×２＝４８ｇ　・・・191kcal
サプリ（ベジサポ）　　　　2ｇ×２＝４ｇ　　　・・・16ｋcal
ササミ　　　　　　　　 10ｇ×２＝２０ｇ　　・・・20kcal
リンゴ　　　　　　　　14ｇ×２＝２８ｇ　・・・15kcal
かぼちゃ　　　　　　　　15ｇ×２＝３０ｇ　・・・27kcal

合計　２６９kcal　だったということです。（先生がkcal換算してくれました！）

ひめさんの理想体重で、１日の摂取カロリー（少なめ見積もり）は２１５kcalなので

やはりだいぶカロリーオーバーだということが解りました。

↓

ダイエット計画供給量は

ドライ（肝臓サポート）　　　　24ｇ×２＝４８ｇ　・・・191kcal
サプリ（ベジサポ）　　　　2ｇ×２＝４ｇ　　　・・・16ｋcal
リンゴ　　　　　　　　　1０ｇ×２＝２０ｇ　・・・1０kcal

簡単にササミとかぼちゃをカット！！して、リンゴを少なくします。

これで、合計２１７kcal。

適正な範囲内での少なめ供給量となります。

ドライフードだったら外袋に記載されている供給目安でカロリーは確認できますが、

様々なタイミングで与えるおやつ類を総合計すると、どれほどのカロリーを摂取しているやら、

確認するのは案外難しいですよね。